Autocuidado: tempo para se amar
Já começo te pedindo pra deixar um comentário lá embaixo respondendo: Quantos minutos por dia você tem para autocuidado? O que você faz? O que sabemos sobre autocuidado? é importante pra saúde mental |Ok. se ame. …
Você sabe lidar com um “não”?
Há umas semanas encontrei uma amiga para um café porque não parávamos pra atualizar a vida há MUITO tempo. Entre um assunto e outro, percebemos que ambas estávamos passando por uma fase semelhante: estávamos com um desafio profissional em mãos, sofrendo por medo de levar um “não” e enfrentar aquela sensação horrível de frustração. Desde…
A ditadura da beleza e a revolução interna
O Brasil é o 2° país onde mais se realiza cirurgia plástica e está no topo do ranking dos maiores consumidores de produtos de beleza do mundo. Inclusive, a indústria de cosméticos é uma das que mais fatura e cresce ano após ano. O que isso representa na prática? Que há uma preocupação excessiva com…
Foco no verão!
A estação mais quente do ano chegou e todo mundo deseja estar com o corpo em dia para desfilar com aquele visual sarado de dar inveja. Mas às vezes para alcançar esse objetivo, que geralmente é “temporário”, sacrificamos nosso corpo com cargas muito pesadas de uma só vez. Praticar atividade física é muito bom para a saúde e…
VARIZES: um mal que pode começar cedo
Muita gente pensa que as varizes são “probleminhas” que só aparecerão quando a idade estiver avançada, mas não é bem assim. Se você não se cuidar, elas podem aparecer muito antes do que imagina. Agora… o que pode agravar as varizes? 1 – USO CONTÍNUO DO ANTICONCEPCIONAL A alta concentração dos hormônios progesterona e estrógeno no…
Outubro Rosa: cuide-se!
Na década de 90, iniciou nos Estados Unidos um movimento a fim de conscientizar a população sobre o câncer de mama. Desde então esta época do mês é celebrada para compartilhar algumas informações importantes. Nós do Blog Não é só Batom apoiamos esta causa e queremos alertar sobre a importância da detecção precoce desta doença.…
Suco Verde: desintoxicante e fonte de energia
Vegetais escuros são perfeitos para o balanço energético do corpo. Se você sente constante fadiga, inchaço, aquela indisposição, sensação de estufamento, mal funcionamento do intestino, fique atento! Você pode estar com deficiência nutricional. Nessa vida moderna, corrida, comemos o que é prático e rápido e às vezes nos esquecemos que o ideal seria escolher nossa…
Mudança de hábitos: Você quer qualidade de vida e um corpo melhor?
O primeiro semestre passou e agora começa a corrida contra o tempo em busca de um corpo perfeito. O verão já esta ‘batendo à porta’ e queremos estar maravilhosos para este momento. E eu não poderia estar de fora. Quero compartilhar com vocês a cada sexta-feira meus novos hábitos e, o melhor, os RESULTADOS disso…