Óleos essenciais contra o stress
Só quem é assumidamente estressado pode falar de stress, né, minha gente? É tão difícil desacelerar, mudar o ritmo… Está todo mundo correndo o tempo todo.
Tem aquela sensação de que precisa fazer tudo, estar em todos os lugares e não perder nada. E no fim a gente simplesmente não dá conta – ou até faz tudo, mas não tem tempo para cuidar de si mesma.
Já escrevi aqui sobre autocuidado e até dei algumas sugestões sobre o que fazer no tempo reservado só pra você e uma das minhas dicas foi fazer massagem relaxante.
LEIA MAIS: 4 dicas sobre autocuidado
Agora quero falar mais sobre minha descoberta mais recente.
AROMATERAPIA
É uma alternativa para diminuir stress, ansiedade, insônia, depressão… Os óleos essenciais de flores, frutas e raízes provocam uma resposta no nosso organismo.
O aroma do óleo pode ser transmitido de diversas formas. Segundo a especialista em terapia floral Verônica Dutenkefer uma mistura com algumas gotas de óleos essenciais podem ajudar a reduzir o stress.
Difusor de ambientes
Massagem
O difusor é apenas um dos métodos, mas você também pode comprar um borrifador para espalhar a essência no ambiente, inalar diretamente, fazer compressa ou massagem.
A massagem relaxante já é algo que me acalma muito, então resolvi testar a massagem aliada ao poder dos óleos.
A minha esteticista favorita Débora Mendes me deu duas opções de óleo essencial orgânico puro: Lemongrass ou lavanda.
Os dois tem propriedades calmantes. O de lavanda é o mais usado, por isso escolhi o Lemongrass (e também porque o cheiro é maravilhoso).
Antioxidante
Antidepressivo
Calmante
Descongestionante
Adstringente
Reconfortante
Sedativo
Entre outras coisas.
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“Não é só Batom” indica:
Se quiser saber mais sobre aromaterapia, pode procurar pela Verônica Dutenkefer, especialista em terapia floral, no site https://almaluzterapiaseautoconhecimento.com/
E se precisar de uma esteticista que faça uma boa massagem relaxante com óleos, no conforto da sua casa, é só procurar a Débora Mendes no Instagram @deboramps2 .
Simplesmente amei o teu post pq fala sobre tudo o que eu queria. Estou decorando o meu apartamento e pensando em colocar algo que me trouxesse mais calma pq sou ansiosa e os óleos são uma boa ideia. Bjus
É uma ótima ideia, Sheila! Você também comprar um difusor pra deixar num cantinho bonito e colocar a essência pra vaporizar a paz 🙂
Oi! Vejo pessoas falando de aromaterapia em vários lugares diferentes, sempre fico curioso de experimentar. Adoro coisas naturais :3
Esses óleos essenciais ajudam a tratar o cabelo também, né? Beijos!
Eu amei a sua postagem!! Mas, sou alérgica para usar esses tipos de óleos e então nunca faço esses procedimentos. /:
Um beijo
http://www.purestyle.com.br
Eu gosto demais de aromaterapia. Já anotei as dicas para em breve estar fazendo para colocar no meu quarto.
Olá Jaque,
Não sabia que existiam óleos que ajudam a combater o estresse, então é claro que já fiquei bem curiosa para testar. Tenho altos picos de estresse e sei como é difícil lidar com isso diariamente. Já vou atrás dessa técnica o quanto antes. Ótimo post!
Beijos!
Eu adoro fazer massagens com óleos essenciais… descobri e não largo mais!
Estou procurando um lugar que dê curso de aromaterapia por aqui… quero aprender mais sobre isso.
Adorei o post ♥
Que maravilha! Achei incrível seu post. Amo essas coisas com propriedades naturais. Já quero testar!
oi!
Eu adoro estes óleos essenciais :0 são maravilhosos, este de lavanda tem um cheiro incrível…
Amo massagens, é o melhor remédio contra o stress! 💆🏻♀️
Eu também, amiga. Queria poder fazer com mais frequência.